생활정보110 비만의 위험성과 뱃살빼는 다이어트에 좋은 음식에 대해 알아보자 담배 피우는 사람이 담배를 끊는 "금연"을 실천하기는 정말 힘듭니다. 하지만 이렇게 힘든 금연보다 더 힘든 게 체중 줄이기, 즉 다이어트입니다. 다이어트는 운동과 식습관이 병행되어야 효과를 볼 수 있는데, 두 가지 다 실천하기란 정말 어렵습니다. 오늘은 다이어트에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 목차 1. 비만의 위험성 2. 뱃살 빼는데 좋은 음식 3. 건강한 다이어트 방법 비만의 위험성 비만은 몸에 체지방이 과도하게 증가해 대사장애가 유발되어 나타나는 질환입니다. 많은 양의 칼로리가 소비되지 않아 몸 안에 지방으로 저장되는 상태라고 생각하시면 됩니다. 비만은 비만 자체로도 문제가 되지만, 다른 병의 원인이 되기 때문에 더욱더 위험합니다. 비만은 혈액에 지방과 당이 높아지게 됩니다. 그렇게 .. 2022. 9. 13. 타이어 교체시기와 가격비교 사이트에서 최저가로 싸게 사는 방법 자동차는 우리가 가진 재산중에, 집 다음으로 큰 비중을 차지합니다. 고가의 자동차이기 때문에 소모품들 가격도 만만치 않은데요, 그 중에서도 타이어는 매우 중요한 부품입니다. 그래서 오늘은 타이어 교체시기와 가격비교 사이트에서 최저가로 싸게 사는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 목차 1. 타이어 교체시기 2. 타이어 싸게 사는 방법 3. abc타이어 주문 방법 타이어 교체시기 타이어는 각종 도로의 환경, 날씨, 주행거리에 따라서 마모되는 속도가 달라집니다. 그래서 교체주기가 일정하거나 정확한 주기가 정해져 있지는 않습니다. 보통은 3~5년 정도라고 하는데 주행거리가 많거나, 적은 사람들은 수명이 달라질 수밖에 없습니다. ● 평균 수명은 3~5년 평균 수명은 3~5년이라고 하지만 위에서 언급했듯이, .. 2022. 9. 13. 페인트 종류와 수성, 유성 페인트 지우는 방법 요즘은 개인들도 간단한 인테리어는 직접 하는 사람들이 많습니다. 페인트를 이용해 원하는 색상으로 벽이나 천장을 칠하기도 합니다. 하지만 페인트를 사용하다 보면 조심한다고 하지만, 옷이나 피부에 묻는 경우가 종종 생깁니다. 이럴 때는 어떻게 지우는지 같이 알아보도록 하겠습니다. ※ 목차 1. 페인트의 종류 2. 수성페인트 지우는 방법 3. 유성페인트 지우는 방법 페인트의 종류 페인트의 종류는 다양한데, 크게는 "수성페인트"와 "유성페인트"로 나눌 수 있습니다. 각각의 특성에 대해 알아보겠습니다. ● 수성페인트의 특성 1. 빨리 마르고 냄새가 없다. 2. 물로 희석해 사용한다. 3. 시멘트와 콘크리트에 사용한다. 4. 석고보드와 벽지, 목재에도 사용한다. ● 유성페인트의 특성 1. 냄새가 나며 늦게 마른다... 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 다음
