우울증 증상과 자가진단 테스트로 극복하자

 

 

요즘 시대에 위험한 병을 꼽으라면 "우울증"이라고 답변하는 사람들이 많습니다. 그만큼 많은 사람들이 겪고 있고, 주변에도 "우울증"으로 인해 고통받는 사람들이 많이 때문이라 생각합니다. "우울증" 은 마음의 병이지만, 심한 경우에는 극단적인 선택까지 하기 때문에 매우 위험하고, 주변에서 챙겨야 하는 병입니다. 오늘은 우울증 증상과 자가 진단하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

우울증

우울증은 우울장애라고도 불립니다. 의욕이 저하되고 정신적으로 우울감을 주며 다양한 인지 및 정신과 신체적 증상을 일으켜 일상생활을 힘들게 하는 질환을 말합니다. 

우울증은 정신적으로 우울감을 갖게 하는만큼 내 감정과 생각에 변화를 일으켜 행동과 신체상태까지 영향을 주는 질환입니다. 우울증은 일시적인 감정 질환과는 다르며, 의지로 이겨낼 수 있는 병이 아닙니다. 반드시 전문의와 상담하고 치료를 받아야 하는 병입니다.

 

[ 우울증 원인과 증상 ]

 

우울증 원인

우울증은 감정의 질환이기 때문에 명확한 원인은 나와있지 않습니다. 보통은 주변의 환경적 요인으로 인해 후천적으로 발생하는 질환이라고 알려져 있습니다.

 

 

● 환경적 요인
우울증은 정신적 감정 질환이라 불리기 때문에 주변 환경에 따라 더 자주 발생된다고 합니다. 보통은 삶에 있어서 대처하기 어려운 상황들로 인해 우울증이 발생합니다. 사랑하는 사람을 잃는다던지, 갑작스러운 경제적인 문제나 강한 스트레스로 인해 발생한다고 합니다.

● 유전적 요인
일부에서는 우울증을 가진 가족 내에서 우울증이 더 잘 발생한다고 합니다. 그래서 연구자들은 우울증을 발생시키는 유전자를 발견하기 위해 노력 중이라고 합니다.

[ 우울증 치료 ]

 

우울증 자가진단

14일 동안 며칠 정도 해당되는지 점수를 내면 됩니다. 해당사항이 없다면 (0점), 2~6일 정도 해당된다면 (1점), 7~12일 정도라면 (2점), 14일간 매번 해당된다면 (3점)입니다.

 

 

 

• 불안과 짜증이 많음
• 평소 즐겁지 않고 재미가 없음
• 불면증이 있고, 숙면이 안됨
• 두통, 소화장애가 지속됨
• 의욕이 없고, 삶에 의미가 없음
• 극단적인 생각이 듦
• 본인이 초라하고, 죄의식이 많음
• 집중이 안되고, 기억력이 감퇴함
• 걱정이 많음
• 피로를 잘 느끼고, 의욕이 없음

 

우울증 점수에 따른 상태

 

• 01~04점 : 정상
• 05~09점 : 가벼운 우울증
• 10~19점 : 치료가 필요한 우울증
• 20~27점 : 심한 우울증 상태

 

우울증은 치료가 가능한 질환입니다. 본인이 우울증이 있다고 생각되시면 반드시 전문의와 상담하시고 치료 하시기 바랍니다.

 

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