속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 메스꺼운 이유 어지러운 증상 알아봅시다

[ 토할것 같은 느낌 ]

 

오늘은 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 메스꺼운 이유 어지러운 증상 알아보도록 하겠습니다.
한 번씩 이유 없이 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 때문에 고생하는 경우가 있습니다. 이번 본문에서는 이렇게 속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 나는 다양한 이유에 대해 알아보고 해결방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

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속이 메스꺼운 이유

간혹 특별한 원인은 생각나지 않는데, 속이 메스꺼워 힘들때가 있습니다. 어떤 원인으로 이런 증상이 발생하는지 알아보겠습니다.

 

[ 속이 메스꺼움 ]

1. 피로
적당한 휴식없이 지속적인 업무나 학업으로 인해 피로가 누적되면 속이 메스꺼울 수가 있습니다. 어떤 일을 하더라도 일정시간이 지나면 적당한 휴식을 해줘야 하는데 그렇지 못할 때 메스꺼움이 발생하는데요, 이런 경우에는 잠시 쉬면서 잠을 자거나 반신욕이나 족욕 등을 하면서 피로를 풀어주면 좋습니다.

2. 멀미
평소에는 잘 모르다가 자동차나 기차, 배 등 이동수단을 이요하면서 멀미를 호소하는 사람들이 많습니다. 이는 우리 몸이 느끼는 감각과 시각과 청각이 느끼는 감각이 달라 혼란이 생기면서 발생합니다. 이렇게 멀미가 생기면 속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 생깁니다.

멀미가 자주 생기는 사람들은 자동차나 배, 기차를 탈때는 멀미약을 미리 드시면 도움이 됩니다. 이밖에도 외부공기와 내부공기를 순환시키는 것도 도움이 되니 장시간 자동차를 탈 때는 1시간에 10분씩이라도 환기를 시켜주는 게 좋습니다.

 

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3. 위염
위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환을 말하는데요, 이렇게 위염이 생기면 메스꺼움이 자주 발생됩니다. 위염은 과식을 하거나 폭식을 하는경우 자주 발생하고, 또는 과음이나 식중독 같은 바이러스를 통해서도 감염이 되기도 합니다. 

4. 위궤양
위궤양은 위에 염증이 생기는 위염과는 다르게 염증이 생긴부분이 손상되는 증상을 말합니다. 과도한 흡연이나 스트레스, 바이러스 감염으로 인해 위궤양이 생기는데요, 이런 위궤양이 심할 경우에도 속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 납니다.

 

[ 속이 메스꺼운 이유와 해결방법 ]

5. 카페인
과도한 카페인 섭취는 속이 울렁거리고 토할것 같은 느낌을 주기도 합니다. 대부분의 사람들은 특별한 거부감 없이 카페인을 섭취하지만 일부 사람들은 카페인으로 인해 속이 불편한 느낌을 받는 사람들이 많습니다. 혹시 카페인 음료를 먹었는데 속이 메스껍거나 불편하다면 앞으로는 카페인 음료를 줄이시는 게 좋습니다.

6. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 속이 불편한 이유도 스트레스 때문에 발생되기도 하는데요, 직장이나 학교에서 받는 스트레스가 심하다면 나도 모르게 몸이 불편함을 호소하기도 합니다. 정신적으로는 괜찮다고 하지만 이렇게 몸에 변화가 생긴다면 극심한 스트레스 때문이라고 생각하시면 됩니다. 

과도한 스트레스는 몸과 정신을 망치기 때문에 적당한 휴식과 취미생활을 통해 스트레스를 풀어주셔야 합니다. 반식욕이나 족욕도 스트레스와 피로해소에 도움이 됩니다.

 

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7. 과음
술은 적당히 마시면 괜찮지만, 과음을 하게되면 문제가 발생합니다. 과음을 한 당일에도 속이 메스껍고 토하는 경우도 많지만, 술을 과하게 드셨다면 다음날까지 영향을 주기도 합니다. 과음했다고 아무것도 먹지 않으면 저혈당이 생길 수 있으니 속이 부드러운 누룽지나 죽을 드시는 게 좋습니다.

8. 호르몬 변화
우리몸의 호르몬 변화가 생기면 속이 불편하고 토할 것 같은 느낌이 생기기도 합니다. 보통은 갑상선에 문제가 있거나 임신등으로 인해 호르몬 변화가 생깁니다. 

임신초기에는 속이 메스껍고 토할것 같은 느낌이 자주 드는데요, 보통은 입덧을 할 때 이런 느낌을 많이 받습니다. 임신초기에만 이렇다가 15주 전후가 되면 호전되기도 합니다. 

어떤 음식을 먹거나 특정 음식에 대한 거부감이 생긴다면, 혹시 임신일 수 있으니 다른 약을 드시지 마시고 산부인과에서 검사를 맡아보시기 바랍니다.

 

[ 메스껍고 토할것 같은 느낌 ]

오늘은 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 메스꺼운 이유 어지러운 증상에 대해 알아봤습니다.
마지막까지 읽어주셔서 감사드립니다.

 

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