똥잘나오게하는방법1 똥이 잘 안나오는 이유와 변비예방에 좋은 음식에 대해 알아보자 이번 포스팅에서는, 똥이 잘 안 나오는 이유와 변비에 좋은 음식에 대해 소개하겠습니다. 본문에는 변비에 좋은 음식과 똥이 잘 나오게 하는 방법도 기록했으니 꼼꼼히 보시면 좋습니다. 끝까지 꼼꼼히 읽어보시고, 건강한 방법으로 다 같이 변비 탈출합시다. 똥이 잘 안나오는 이유 (변비) 똥이 잘 안나오는 이유는 여러 가지가 있지만, 근본적인 이유는 대장의 연동운동 저하 때문이라고 알려져 있습니다. 말 그대로 장이 배변 운동을 제대로 하지 못하게 되면 변비가 발생합니다. 평균적으로 일주일에 2회 미만으로 변을 보거나, 딱딱하게 굳은 변 또는 출혈이 동반되는 변을 본다면 문제가 있다고 생각하시면 됩니다. 최근에는 무리한 다이어트와 불규칙한 식습관으로 인해 변비가 생기는 경우가 많아지고 있습니다. 식사를 꼭 챙겨드.. 2022. 9. 16. 이전 1 다음
