딸국질이 생기는 원인과 멈추는 방법

이번 포스팅에서는, 딸꾹질이 생기는 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 생기는 딸꾹질은 여간 성가신 게 아닌데요. 이번 포스팅을 꼼꼼히 읽어보시면 다음부터는 딸꾹질을 멈추는데 많은 도움이 되실 겁니다.

 

 

딸국질이란?

딸꾹질은 호흡작용을 담당하는 근육이 갑자기 수축할때 나타나는 증상입니다. 횡경막과 갈비뼈 사이 근육들이 반복적으로 수축하면서 몸속으로 공기가 못들어오면서 나는 소리입니다. 보통은 자극적인 음식을 먹거나 놀랬을때 주로 발생됩니다.

딸꾹질은 한번 시작하면 본인의 의지와 상관없이 주기적으로 나오기 때문에, 매우 성가시고 불편한 증상입니다. 일정시간이 지나면 해결되지만, 어떤 이유에서 오랜시간 지속된다면 반드시 병원에 방문해 전문의와 의논을 하셔야 합니다.

[ 딸국질 원인과 해결방법 ]

 

딸국질 원인?

[ 음식 ]
급하게 먹는 음식은 딸꾹질의 주원인이 되기도 합니다. 특히 차가운 음식, 뜨거운 음식, 맵거나 짠 음식, 탄산음료, 폭식, 과식은 주의하셔야 합니다.

[ 감정 ]
급작스러운 감정의 변화도 딸국질의 원인이 됩니다. 불안과 공포로 인해 갑작스러운 불안감이 조성되면 딸꾹질이 생기기도 합니다.

 

[ 약물 ]
특정한 약물을 복용할 때도 딸꾹질이 생깁니다. 평소에는 괜찮다가도 갑자기 약 복용으로 인해 우리 신체가 놀라면서 반응을 하는데, 이럴때 딸국질이 생기기도 합니다.

[ 온도 ]
본인의 체온 변화에 따라 딸꾹질이 생깁니다. 갑자기 더워지거나 추워지게 되면서 우리몸이 놀라면서 딸국질을 발생시킵니다. 

 

[ 딸국질 멈추는 방법 ]

 

딸국질 멈추는 방법?

[ 호흡 ]
가장 흔하게 사용하는 방법입니다. 숨을 깊게 들이마시고 일정 시간 참으면 이산화탄소가 폐와 가로막에 모이면서 딸꾹질을 멈추게 합니다.

[ 귀 막기 ]
귀를 30초 정도 막아줍니다. 이때 귓불을 몇 초씩 지압해주면 미주신경이 안정을 찾으면서 딸꾹질이 사라지기도 합니다.

[ 물 마시기 ]
물을 마실 때 허리를 90도로 "ㄱ"형태로 숙인다음 머리만 들어 올려 마십니다. 가급적이면 차가운 물을 마시는 게 좋고, 이렇게 물을 마시게 되면 식도 경련 완화가 되어 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

 

[ 설탕 ]
설탕 한 스푼 정도를 먹으면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다. 설탕은 바로 삼키지 마시고 혀 위에 올려서 녹여드시는게 좋습니다.

[ 혀 당기기 ]
손으로 혀를 앞으로 당겨 10초 정도 유지하면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 이는 교액 반사라고 미주신경을 자극해주는 방법입니다.

[ 신 음식 먹기 ]
식초나 레몬 같은 신 음식이 도움됩니다. 갑자기 신 음식을 먹으면 우리 몸이 놀라면서 딸꾹질을 멈춰주기도 합니다.

[ 지압 ]
손바닥 전체를 지압해주면 좋습니다. 손가락 마디마디와 손바닥 전체를 꾹꾹 눌러 지압해주면 딸국질을 멈출 수 있게 해 줍니다.

 

[ 딸국질 해결방법 ]

오늘은 딸꾹질이 생기는 원인과 해결방법에 대해서 알아봤습니다. 부족하지만 마지막까지 읽어주셔서 감사드리고, 앞으로도 항상 좋은 정보만 전달하도록 하겠습니다.

 

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