공항장애, 공황장애 초기증상과 치료방법, 원인, 예방법에 대해 알아보자

 

[ 공황장애 원인과 치료방법 ]

 

오늘은 공황장애, 공황장애 초기증상과 치료방법, 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다.
최근 극심한 스트레스로 인해 공황장애를 호소하는 사람들이 많습니다. 공황장애는 오래 두면 우울증으로 변할 수 있으니 꼭 치료가 필요한데요, 이번 본문에서는 공황장애 증상과 치료방법 예방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

# 공황장애란?

최근 연예인들이 공황장애를 앓고 있다는 얘기들이 많이 나오고 있습니다. 공황장애는 연예인들뿐만 아니라 일반인들도 많이 겪고 있는데요, 어떤 증상이 있으며, 어떻게 치료하는지 알아보겠습니다.

 

[ 공황장애 ]

공황장애는 쉽게 말씀드리면,
일상생활이 불편할 정도의 극도의 불안감과 두려움을 느끼는 증상입니다. 평소와는 다르게 심한 불안, 초조함으로 인해 정말 죽을 수 있다는 생각이 들고, 이로 인해 심장박동이 빨라지며, 각종 통증을 느끼는 질환입니다.

시험이나 면접, 큰 일을 앞두고 불안감과 초조함을 느끼는 사람들이 많은데요, 일반적인 불안, 초조함이 아닌 가슴통증과 어지러움, 두통 등 다양한 질환을 동반하고 나타나는 불안 장애라고 생각하시면 됩니다.

이런 공황장애를 겪고 있다면,

반드시 병원을 찾아 진료를 받으시고 치료를 하셔야 합니다. 다른 질병들과는 다르게 공황장애는 치료를 하면 비교적 완쾌가 잘 되기 때문에 꼭 치료를 받으시길 추천드립니다.

 

 

# 공황장애 증상은?

공황장애는 예상되지 않는 상황에서도 통증을 포함한 심각한 불안, 초조함 등의 발작이 지속되는데요, 이런 증상들이 지속되기 때문에 일상생활이 불편할 정도입니다.

공황장애의 대표적인 증상은, 어떤 위협이 없는데도 불구하고 심한 불안과 초조함, 심장박동이 빨라지고, 어지러움, 두통 등이 생깁니다.
이런 증상은 하루에도 수시로 나타나며, 증상이 생겼다가 없어지고 다시 생기고를 반복해서 나타납니다.

 

[ 공황장애 증상 ]

대표적인 증상은 아래와 같습니다.

■ 심한 불안과 초조함
■ 두통
■ 심장박동이 빨라짐
■ 흉통 (가슴통증)
■ 이유없이 손이나 몸이 떨림
■ 질식할것 같음
■ 속이 메스껍고 구토를 할 것 같음
■ 숨이 까빠짐
■ 죽을것 같다는 생각
■ 어지러움
■ 오한

공황장애는 위와 같은 증상이 생긴다고 합니다. 위 예시에서 4~5가지에 해당된다면 공황장애를 의심해봐야 합니다. 

 

 

# 공황장애 치료방법은?

공황장애는 다른 질병들과는 다르게 전문병원에서 진료를 보시고 치료를 받으면 비교적 회복이 잘되는 질병입니다. 심할 경우에는 우울증에 걸릴 수 있으니 반드시 진료를 보시고 치료를 받으시길 바랍니다.

[ 공황장애 치료방법 ]

● 약물치료

공황장애의 대표적인 치료방법으로는 "약물치료" 가 있습니다.
이때 사용하는 약물은 항우울제와 항불안제를 사용하는데요, 각각의 장단점은 아래와 같습니다.

◎ 항우울제
 - 치료 효과 오래 지속
 - 공황 발작 예방
◎ 항불안제
 - 치료효과가 항우울제 보다 빠르게 나타남
 - 치료시간이 짧아 지속 복용해야한다는 단점이 있음

 

[ 공황장애 치료방법 ]

● 인지, 행동 요법 치료

공황장애를 겪는 사람들은 공황장애 증상 자체로도 고통스러운데, 공황장애 증상이 없을 때도 언제든지 고통이 시작될 수 있다는 불안감 때문에 하루도 편한 날이 없다고 합니다.

이런 생각과 불안감을 지우고자 노력하는 치료방법을 인지, 행동 요법이라고 하는데요, 보통은 그룹단위로 치료를 하고, 약물 치료와 병행해서 치료를 한다고 합니다.

 

[ 공황장애 예방법 ]

공황장애를 예방하기 위해서는 아래 방법이 좋습니다.

● 스트레스
공황장애를 일으키는 대표적인 원인이 스트레스라고 합니다. 평소 스트레스를 안받을 수 없지만 해소하는 노력을 통해 털어내는 방법이 좋습니다. 스트레스를 날려버리기 위해서는 운동, 취미활동, 휴식, 마사지, 명상, 반신욕 등이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

[ 공황장애 치료방법 ]

● 음주와 흡연
스트레스를 해소하는 방법으로 음주와 흡연을 하시는 분들이 많습니다.
하지만 이런 행동은 오히려 건강도 나쁘게 하고 공황장애를 예방하는데 도움이 하나도 안 되기 때문에, 힘들다고 술이나 담배를 피우는 행동은 꼭 멀리하시는 게 좋습니다.

오늘은 공황장애에 대해 알아봤습니다.
마지막까지 읽어주셔서 감사드립니다.

 

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